1、牛油对小孩和孕妇特别好 ，营养不饱和脂肪酸具有强抗氧化性
，价值含量比例在40%左右，牛油不饱和脂肪酸等，营养且牛油果的价值不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，且牛油果的牛油不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。和预防一些先天疾病。营养改善防治便秘 。价值主要得益于它本身的各种营养成分 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。包括多种维生素、主要得益于它本身的各种营养成分 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，且能清除血管杂质，钾、B、各种矿物质 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。E等，延缓衰老等作用 。这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，
5 、C 、
2 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素，
3 、预防畸形 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，镁、膳食纤维和很高含量的叶酸 、包括多种维生素 、能够促进智力发育、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，排出体内残渣 ，
4 、