8 、捞出过凉；
3 、润肠生抽1汤勺 、排毒充分拌匀即可。营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2、蒜切末；
做法 ：
1 、金针醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、润肠醋2汤勺、排毒糖1茶匙 、营养盐 、凉拌芝麻油少许。金针蒜2瓣 、菠菜盐少许 、信手小菜倒入之前调好的料汁；
7、锅中加入适量水 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许、控干水份后的菠菜切段 ，
准备 ：花生切碎 ，
原料 ：金针菇1把 、熟花生仁适量 、捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜1把 、姜1小块 、最后加入芝麻油 ，姜、将糖 、