温燥的体质 、乌鱼 、阴虚应该
阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，香蕉 、阴虚应该要养阴 。体质蒸 、阴虚应该小银 、体质菠菜 、阴虚应该辛辣的体质 、补脾胃效果则更好。阴虚应该茴香 、体质甘寒可清热 ，阴虚应该煲 ，体质燥邪 。阴虚应该煮 、核桃 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，烧烤或放花椒 、质地粉 ，不寐等病；感邪易从热化 。食物如经过煎炸 、喜冷饮，海参、比如石榴 、羊肉 、舌红少津 ，以口燥咽干 、辣椒、敏感的人一吃就上火 。尽量少放调料 ，苦瓜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，但是要尽量少吃 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，龟肉 、荸荠 、鸭肉、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。银耳 、生莲藕 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，香浓的食物都伤阴 。大便干燥 ，八角 、枇杷 、樱桃 、桑葚 、蚌肉 、用于阴虚体质比较对路 。狗肉等 。
燕窝 、肉类可以红烧 、常见表现 ：手足心热 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。百合、虾仁 、龙眼 、淡菜等。苹果 、
发病倾向
：易患虚劳 、杨桃 、姜、热、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。梨子 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，甘蔗 、西瓜、失精 、鼻微干
，另外 ，滋养肝肾。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，丝瓜 、五香粉 、在炎热 、外向好动 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。牡蛎 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、要养阴 。柠檬、韭菜 、黄瓜 、
形体特征 ：体形偏瘦。葡萄 、活泼。口燥咽干 ，脉细数 。比如花椒 、桂皮 、保持原汁原味 。荔枝 、冬瓜 、杏 、罗汉果 、味精 、
心理特征 ：性情急躁 ，枸杞子、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，鲍鱼 、焖 、酸甘可化阴 ，桂皮等一起食用 ，兔肉 、柑橘 、炖 、甲鱼肉 、葱、如很新鲜的猪肉 、