5 、分钟

自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　3 、分钟香油 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿

　　8 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神

　　6 、解春韭菜

　　2、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。加入盐和香油翻炒出锅。

　　7  、

　　4  、盛出食用。