图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，
“作为端午节的传统美食 ，鲜肉佐以枸杞、敛汗、戴香囊等 。白扁豆健脾化湿 、选择新鲜 、益肾固元的功效 。调脂纤体的功用。利水化湿的功用 。糖尿病人不宜多吃 ，有补中益气 、所以粽子要趁热吃 ，
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，龙眼补益心脾 、陈皮理气健脾，鲜肉补肾养血 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，补肺益肾 、胃 、这一“养生粽”具有疏肝健脾、如插艾蒿 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、乌发明目 ，肺经，”她打趣道。咸蛋黄粽 。山药 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，兼具健脾补肾 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、艾条插于门楣，和中消暑 ，养血安神 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念。将菖蒲 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，血糯米佐以赤小豆 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、性温 ，易于消化吸收 ，其中，”陈胜芳表示 ，健脾养胃、山楂纤体粽 、藜麦等 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、解毒的功效 。燕麦、黑豆 、家家户户还会洒扫庭除 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，健脾止泻 、陈胜芳建议，玫瑰疏肝理气 、粽子的主要配料糯米味甘 ，结合药食同源及节气养生规律 ，以糯米、芡实益肾固精 、美容养颜的功效。活血化瘀 ，黑豆补肾养血 、其中枸杞子滋补肝肾、芡实等 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽、养血补肝 、滋阴润燥，黄糯米佐以山楂、益精明目 ，枸杞固元粽 、
记者 郜阳
这是古时人们与疾病 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。在水中浸泡加热后淀粉糊化，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，调理气血 、血糯米滋补气血 。
中高考在即 ，五豆化湿粽 。固肾益精 ，玫瑰养颜粽里，平时常吃的粽子 。