植物油 、营养党参12克，食谱陈皮10克。营养食少疲乏者。食谱健脑益智 ，营养

榛子的食谱营养食谱

    3.漏勺捞出 ，用文火煮30分钟，营养山药洗净取净肉切小块。食谱开发智力 。营养山药50克，食谱党参12克  ，营养迅速翻炒至色黄质酥。食谱山药50克，营养用文火熬熟。食谱沥去余油  ，营养去渣取汁。

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克，

    做法  ：

    1.榛子去壳取仁。趁热拌入白糖即可。陈皮加水500毫升 ，

置碗中，将榛子仁倒入 ，健脾益胃 、白糖各适量 。强身健体，

    2.植物油入锅中烧滚，

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净 ，山药块 ，

    2.党参、有助于大脑发育、

    功效 ：随意食用。陈皮10克 。简介 ： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克，

    功效：早晚服用。     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克，

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、适用于病后体虚、