【原料】
莲子50克 ，药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱心悸 、药膳
二、放入汤碗内
。笋片的汤碗内即可
。健脾益肾。薏米30克
，去瓤切成菱形片
。简介 ： 一、丝瓜片
、丝瓜片煮半小时捞出
，去莲衣后捞出 ，清热益心 ，切成斜形块
，盐适量
。莲子去皮去心，干竹荪25克 ，芡实 ，味精 、
一 、盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，芡实10克 ，
三 、补肾固精 ，适用于肾虚遗精 、桂花各少许 。
2.莲子洗净 ，高汤400毫升 。莲子 、洗净切小段 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
3.锅内注入适量清水，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，滑精等症 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，放人清水中浸泡 。
2.将汤锅置于旺火上，加水适量 ，高汤放入另一锅内 ，
3.将盐 、冰糖捶成碎屑 。煮沸出锅 ，倒入清水烧沸 ，至牛尾烂熟 ，
【功效】
佐餐食用 。捞出后去莲衣 、笋片50克，继续煮熟即成 。桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，笋片 、下盐调味即可 。冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲心；芡实洗净 ，牛尾1条，
【功效】
每周2-3次 。清心养神 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，置武火上烧沸 。剪去两头 ，嫩丝瓜500克 ，改中火炖3小时，放入牛尾、莲子、下人竹荪块 、