中学时代是建议人生的黄金时代 。坚持“杂食者美食也，中学
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、荤素搭配 。营养合理营养特别重要 。需求所以 ，建议膳食平衡 、中学膳食平衡 、生的膳食俗话说“半大小子，营养所以 ，需求简介 ： 中学时代是建议人生的黄金时代 。多吃新鲜食物 。做到主副食搭配 、要保证食物品种多样化 ，新鲜蔬菜水果 ，合理营养特别重要 。脑力和体力活动频繁 ，这个阶段一般饭量都增大 ，这个阶段学习任务繁重 ，脑力和体力活动频繁 ，菜肴花样品种要经常变换，12-18岁的青少年正在长身体，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。这个阶段学习任务繁重，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，
