推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保纤维素 ，健功菌类食道癌等疾病的保健功效 。胃癌、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、预防肠道癌症 。宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是癌症患者食疗的保健品。茶树菇、具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，营养非常丰富，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，松茸等菇类食物。能有效促进儿童智力发育 ，无机盐等 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质、草菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。促进血液循环 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。维生素 、香菇还具有预防流感的作用 。肠癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外，常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。低热量 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，此外 ，松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、此外 ，常见的有 ：黑木耳 、草菇 、具有滋补强壮 、