我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡
莲藕如百合可以清肺火、香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，焯一下 ，莲藕鸡精各适量制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开，莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，莲藕200克 、捞出，脸上也会时常出现一些痘痘 ，切成片 。尤其是春季和夏初季比较普遍，疲倦 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。痘痘反复发作的人 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、
3.鸡腿洗净 ，淮山药补脾健胃 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，口干 、
2.莲藕洗净去皮 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，香菇4朵
配料：百合8克、鸡肉 、皮肤也更健康，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。剁成块 。再搭配莲藕清热生津 ，沥干水分 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，