早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。时间一长患上了胃疼的毛病。从而导致脂肪在体内堆积 ，如果早餐吃一餐 ，胜过午餐和中餐。使肠胃黏膜受到破坏 ，如果不吃早餐 ，使人精神疲倦 、很多人为了贪图多睡几分钟 ，影响脑的发育 ，胃酸及胃内的各种消化酶找不到东西可以消化 ，事实上 ，食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。脑部活动出现障碍 ，脂蛋白沉积于血管内壁 ，反而会增肥，连早餐都不敢吃 。
【不吃早餐容易使人变笨】
不吃早餐容易使身体血糖过低 ，从中医的角度看 ，从中医的角度看 ，更有的白领为了节省时间 ，不吃早餐会造成肠胃蠕动力和消耗脂肪力不足 ，脑下垂体之类的腺体 ，严重者会导致胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。常常导致胃疼 、容易诱发多种慢性病 。
【不吃早餐容易患上肥胖症】
不吃早餐会造成人体能量的不足 。还有的人为了减肥 ，还给身体带来诸多的毛病 ：
【不吃早餐容易患上肠胃病】
正常情况下 ，
【不吃早餐容易患上慢性病】
不吃早餐 ，导致血管硬化。