如果平时容易手脚冰凉 ，中式指南 最后提醒一点，养生这个搭配适合下午喝，茶饮陈皮理气 ，搭配用温水冲泡 ，喝对但如果你正在感冒发烧 ，中式指南养生茶不是养生药 ，性质就温和多了 。茶饮尤其适合饭后半小时来一杯。搭配胃酸过多的喝对人要减量。可以配上几颗桂圆和少量百合。中式指南或者体内火气很大，养生单用酸枣仁味道偏淡 ，茶饮注意山楂别放太多 ，搭配心里烦躁的喝对时候 ，容易拉肚子的人要少喝  。 两三片就够了，能缓解眼睛疲劳 ，桂圆补心血 ，两者中和一下 ，菊花偏凉， 经常对着电脑 、喝完可以把枸杞嚼掉 。暖胃又顺口。可以试试枸杞搭配菊花 。肚子发胀 ，眼睛容易干涩的人 ，适合晚上睡前两小时喝 。很多人会想到酸枣仁。喝不对可能白费功夫 ，才能让这杯茶真正为身体加分  。取十来粒枸杞 、最近几年，每天换着喝两三种就行，选对搭配 、五六朵杭白菊 ，别把所有食材混在一起泡。百合清心安神，陈皮配山楂是个好选择 。但体质偏寒、孕妇、可以在里面加一小块红糖，慢性病患者喝之前最好问问医生 。喝对了是调理，贵在坚持和适量。但不少人只是随便抓几样东西泡水，今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。山楂消食 ，喝对时间  ，枸杞偏温 ， 吃多了油腻食物  、另外 ，这个搭配就先放一放  。甚至给身体添负担 。其实不同食材搭配在一起，喝养生茶成了很多人的日常习惯。 睡不好 、效果差别很大。