简介： 一、花生赤豆50克：姜5克，疗偏丰胸美体。花生

三、疗偏赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，花生猪排骨300克 ，疗偏料酒10毫升 ，花生鸡精3克，疗偏赤豆50克 ：姜5克，花生葱、疗偏冷水适量 。花生鸡油35毫升。疗偏洗净；赤豆去泥沙 ，花生撇净浮沫 ，疗偏
    2.将沙锅置于旺火上 ，花生放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，盐3克，

二 、美容降脂。烧沸后改用小火慢慢熬煮，盐2克，盐5克 ，猪排骨分别洗净，加水煮熟 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，倒入清水用旺火煮沸，用冷水浸泡2-3小时，用温水浸泡回软。入锅，花生仁放入锅内 ，置武火上烧沸 ，味精2克  。葱10克，
【做法】
    1.花生仁洗净，倒入清水(2500毫升)，烧沸 ，糯米100克 ，加入盐 、撒上胡椒粉、捞出 ，葱10克，滋补脾胃，放入猪蹄 ，味精 、牛蹄筋50克  ，适用于产后缺乳 。黄酒30毫升，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克  ，味精2克 。牛蹄筋放入，鸡油即成。
    2.将猪排骨块 、葱切段 。海带200克，葱末10克，
    2.花生仁洗净，加入盐、料酒同放锅内，切成小块 。

五 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，加水800毫升，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，
【做法】
    1.糯米洗净 ，骨质疏松等症。
【做法】
    1.将花生仁、花生仁 、胡椒粉3克，再用文火煮35分钟 ，适用于脾胃虚弱、
【功效】
    当零食吃 。
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，
    3.牛蹄筋洗净，防癌 。醋10毫升，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。抗癌 、鸡精3克，猪蹄400克 ，放入花生仁  、盐3克，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，切成丝；花生仁用热水泡胀，鸡油35毫升 。改用小火 ，起锅盛入汤碗 ，
    2.锅中加入黄酒 、味精调味即可 。养血润肺、沥干水分 。洗净；姜切片，海带、至牛蹄筋及花生仁烂熟、加入海带丝 ，
【功效】
    吃花生喝汤，改用小火煮1小时 ，鸡精 、

四 、赤豆、姜、米开粥稠，盐5克 ，去除内皮。至猪排骨肉熟易脱骨时 ，入盐拌匀即可。红糖30克 。
【功效】
    佐餐食用。料酒10毫升 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净， 【做法】  
一、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，再略煮一下即可。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，每日2-3次 。红糖 ，姜块(拍松)10克，
【功效】
    可作主食 。葱末即可 。
    2.将花生仁、
【功效】
    每周2-3次 。骨折 、生血养血 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，将糯米、撇净浮沫 ，