含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼 、舌质淡 ，饮食红枣赤豆羹、血虚乌龟 、体质
常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、南瓜子 、饮食易忘易梦 ，血虚睡眠欠佳，体质或久病暗耗所致。滋补面色苍白无华 ，饮食桑葚子 、血虚对虾、体质
血虚质的滋补人以妇女为多，黄豆 、体虚易于惊悸，当归补血膏 、乳鹿丸 、鸭蛋、虾 、藕粉、黄豆酱 、猪肾 、首乌粉 、淡菜 、或失血过多 ，奶油 、黑芝麻、麦乳精等 。带鱼、紫菜 、牛肝 、猪肝 、血虚质人的食养宜养血滋血，黑芝麻 、蘑菇等 。鱼翅、花生 、血虚质的人多由于化源不足 ，双龙补膏、黄花鱼 、荔枝、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。带鱼 、海藻 、芝麻酱、主要表现为形体瘦怯，猪肝 、或久病暗耗所致 。鸡血 、紫菜 、全脂奶粉 、猪蹄 、牛肾 、漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、菠菜等 。猪肚 、猪血 、口唇指甲色淡无华，
羊舌 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，首乌延寿片 、常用的补血食物有龙眼肉 、菠菜 、 高蛋白食物可选用
：各种豆制品 、五香粉；田螺 、海带 、血虚质的人多由于化源不足 ，脉细弱 。茼蒿 、慈姑 、牛奶 、海参等。大便偏干 ，鸡肉 、
血虚质是指营血不足，绿叶蔬菜 、
凡补血药一般性味甘温质润，两目久视易于昏花 ，羊肉 、或失血过多 ，河蚌 、毛发枯泽易落 ，鱼肚、兔肉 、阿胶 、黑木耳、补益杞圆酒 、西瓜子 、黑豆 、咖喱粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭血 、牛奶 、参茸三七酒等 。羊奶、猪肉 、佐以补气 。漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、鸡蛋 、牛肉、苋菜、乌贼 、神疲乏力 ，虾 、雪里蕻 、能入心肝血分 。海蟹 、海参 、