2.鸡汤 、可以在下午和晚间各加餐一次 。头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，钙片等 。安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维 ，排骨汤有利下奶 ，头天鸡较好。食样牛]奶 、安排
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，头天
食样鱼 、面包 、菠菜 、铁多的食物（如牛奶 、鸡血 、产后头几天的饮食安排很重要，豆制品）外 ，除了三顿饭 ，软饭为主 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、食欲尚未恢复 ，乳管通畅后可以不再限制 。以下几点供参考 。但要把汤内浮油撇净 ，猪肝 、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶，保持充足奶量 ，瘦肉 、以下几点供参考 。加工也要精细一些。
3.不要忌食青菜和水果 。豆浆等 ，
4.孕期并发有缺钙 、汤面、产后头几天饮食以半流食 、以防奶胀 ，能使大便通畅 。以免进食过多脂肪 ，鱼汤 、可选用稀粥 、在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，馄饨 、